Alltagsstress, Leistungsdruck – Generation Burnout. In der Titelstory einer FOCUS-Ausgabe lesen wir, dass Stress immer mehr Einfluss auf uns Menschen hat und dass durch Stress erkrankte Menschen immer jünger werden. Burnout erleben heute Millionen Deutsche schon in frühen Jahren.
Die Zeit zum Entspannen ist demnach ein wertvolles Gut geworden. Mit FLOATING SPACE kann ich dafür Ihren Mitarbeiterinnen, Mitarbeitern und Partnern eine einzigartige Möglichkeit bieten. Diese Art der Tiefenentspannung hilft den Menschen stressresistenter zu werden, ihre Kreativität und Produktivität zu steigern, aber vor allem Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
FLOATING SPACE – TIEFENENTSPANNT IM REIZREDUZIERTEN RAUM SCHWEBEN
FLOATING! Was bedeutet es, an der Oberfläche einer nahezu gesättigten, körperwarmen Lösung aus Wasser und Salz – in diesem Fall Magnesiumsulfat – zu schweben? Was heißt es, frei von jeglicher Muskelkontraktion zu sein ohne eine spezifische Atemtechnik anwenden zu müssen?
Man erreicht einen absoluten Zustand der Schwerelosigkeit und damit eine anhaltende Tiefenentspannung. Befreit von der Schwerkraft kann der gesamte Muskelapparat vollkommen entspannen. In diesem Ruhezustand reguliert sich der Organismus wie von selbst, der Blutdruck sinkt und die Gehirnwellentätigkeit passt sich an. Die Atmung wird regelmäßig, der Sauerstoffverbrauch nimmt automatisch ab, stressbezogene Biochemikalien und Sekrete verändern sich im positiven Sinn.
Der Ort des FLOATENS und die Form der Wanne an sich tragen ebenfalls zur Gesamtwirkung bei. Innerhalb des Raumes ist es tiefdunkel und ganz still, sodass äußere Reize auf ein Minimum reduziert sind. Nervensystem und Gehirn gelangen so zu einer mentalen, inneren Ruhe, die das einzigartige Erlebnis von Stille und Tiefenentspannung möglich macht.
Der Effekt ist nachhaltig, die wahrgenommene Ruhe kann gut „gespeichert“ werden. Bei regelmäßiger Anwendung erhöht sich dadurch die Stresstoleranz ganz automatisch.
FLOATEN hat aber auch viel mit der Selbstwahrnehmung zu tun. Es sensibilisiert und fördert deren stärkende Wirkung. Der entspannte Zustand und der sichere Raum bieten ideale Voraussetzungen für ein freies und ungestörtes Erleben seiner selbst. Bewusst und offen kann der Mensch psychische Gegebenheiten und Zusammenhänge erkennen, seine Beobachtungen schärfen und daraus resultierende Veränderungen leichter umsetzen.
Anders als im alltäglichen Tun lernt man beim FLOATEN völlig mühelos loszulassen und sich selbst ganz einfach zu vertrauen.
DER PSYCHOLOGISCHE PART
Als angehende Psychotherapeutin lege ich besonderes Augenmerk auf Themen aus dem Bereich der Psychologie. Der Einfluss auf Lebensqualität, Stressprävalenzen und mögliche Stressreduktion, das Burn-out-Syndrom, die Felder Kreativität und Emotionalität sind dabei genauso relevant wie das
Gedächtnis, veränderte Bewusstseinszustände und spirituelle Erfahrung.
Der Effekt des FLOATENS auf physischer und psychisch-mentaler Ebene verbessert nachhaltig die Lebensqualität und kann so als Präventivmethode wirksam werden. Die Stressreduktion erfolgt durch das Abschwächen des Übererregungszustandes. Der Sympathikus wird beruhigt, das parasympathische Nervensystem aktiviert. Durch wiederholtes FLOATEN kann ein Lerneffekt im Empfinden von Stress und im Umgang mit Stresssituationen erzielt werden.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Personen, die am Burn-out-Syndrom leiden, durch wiederholtes FLOATEN eine rasche Steigerung ihres Wohlbefindens erreichen und auf diesem Wege sukzessive dem körperlichen, emotionalen und geistigen „Ausgebranntsein“ – dem Stress – die Grundlage entzogen wird.
Auch die Förderung der Kreativität und des Gedächtnisses wurde bereits in einigen Studien belegt. Im Zustand der Tiefentspannung, versunken in einem äußerst angenehmen Halbschlaf-Zustand sind die Zugänge zu kreativen Ideen und Erinnerungen an Erlebnisse deutlich leichter wahrzunehmen.
Nicht zuletzt bewirkt das FLOATEN auch auf der physiologischen Ebene einiges. Bei Behandlungen von chronischen und stressbedingten Muskelschmerzen oder von Fibromyalgie kann es zum Beispiel eine wesentliche Rolle spielen.
BEWUSSTSEIN FREI ERLEBEN
Das FLOATEN erleichtert ein freies, subjektives Erleben von Bewusstsein. Das ist oftmals auch in spiritueller Hinsicht interessant. Neurowissenschaftliche Studien verschiedener Meditationstechniken und Achtsamkeitstrainings zeigen Auswirkungen auf das Gehirn.
Faktoren wie die Erfahrung, dass alle Dinge bewusst und belebt sind, dass sich Raum- und Zeitwahrnehmung verändern, dass erfahrene Inhalte nur schwer in Worten beschrieben werden können und ein neues Verständnis von Zusammenhängen entsteht, können auch nach längerem FLOATEN immer wieder auftreten und machen die Erkundung der menschlichen Erfahrungswerte im FLOATING SPACE einfach einzigartig.
FLOATING SPACE
In meiner Praxis erwartet Sie ein eine angenehme, private und entspannte Atmosphäre. Neben einem Beratungs- und Gesprächsraum steht Ihnen ein eigener FLOATING SPACE zur Verfügung. Dieser Raum gehört ganz allein Ihnen – Sie sind in einem geschützten Umfeld und völlig ungestört.
Nach dem FLOATEN bin ich für Sie da. Wenn Sie möchten, sprechen wir bei einer Tasse Tee über Ihre Erfahrungen. Eine solche Begleitung und gemeinsame Betrachtung hilft vielen Menschen, die Wahrnehmungen noch stärker zu verankern. So nehmen Sie die Entspannung gut mit nach Hause und können sie in Ihren Alltag integrieren.